Como un plan piloto se vienen desarrollando sesiones de yoga con niños y niñas estudiantes de transición y primaria, para incentivar en ellos nuevas habilidades cognitivas, sensoriales y de salud mental, además de reducir los niveles de estrés.
Por: Gisela Hurtado Celis – @giselahcelis
Desde el Programa de Primera Infancia, Infancia y Adolescencia de la Secretaría de la Mujer, Equidad e Inclusión, se ha venido diseñado una estrategia que busca llegar a los niños, niñas y adolescentes en las diferentes instituciones educativas con sesiones de yoga, una técnica que permite bajar niveles de estrés, relajar y tener un adecuado manejo de emociones para enfrentar las diferentes situaciones que se presentan a diario en el aula de clases.
Los expertos indican que a partir de los 4 años los pequeños ya están preparados para practicar yoga. A esta edad ya han logrado un mayor control sobre su cuerpo, lo cual les permite asumir determinadas posturas y realizar los movimientos del yoga. Además, a los 4 años ya son capaces de comprender qué se espera de ellos y pueden disfrutar de esta práctica.
Siete buenas razones para que los niños practiquen yoga:
- Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio
- Promueve la armonía
- Canaliza la energía
- Crea hábitos saludables
- Mejora la autoestima
- Estimula el autocontrol
- Fomenta el autoconocimiento
“Esta estrategia inicialmente se va a desarrollar con los niños y niñas del Gimnasio Americano ABC, en la sede educativa Gabriel García Márquez de Galindo y en la sede Colombo Andino de la Institución Educativa Promoción Social”, indicó Mónica Segura Gallardo, profesional de apoyo del Programa Primera Infancia, Infancia y adolescencia.
El objetivo es realizar durante tres meses en estas instituciones educativas un piloto de esta estrategia, que permitirá según los resultados obtenidos, ampliar y llevarla a las demás instituciones educativas del Municipio.